【1967年加考體育的末代初中聯考】#參加過這場體育加考的同學還好嗎 #體育課對你來說是天堂還是地獄
你知道末代初中聯考曾經加考體育嗎?
目的是為了身心平衡發展,強身強國
讓學生拼聯考之餘,也能有運動的時間
當時的考題從踢毽子、走平衡木到前翻滾,
是當年聯考學生最難忘的回憶,
而且隔年就取消了初中聯考,
使得此次的聯考加考體育成為空前絕後。
日期:1967/07/05
圖說:北市初中聯考女生體育項目
來源:聯合報
攝影:王萬武
#報時光UDNtime
歷史新聞
【1967-07-06/經濟日報/06版】
試辦加考體育 許多人得滿分(明年即納入正式項目)
【本報訊】不稱考試、不計分數而考生必須一律參加的體育測驗,是今年市中聯考的一大特色,此項體育測驗為今年所首創,明年即納入正式考試項目。
雖然不計分數,但昨(五)日下午的測驗,考生們仍非常認真而緊張,有一名考生曾因不能倒翻,而坐在地上嚎淘大哭;另一名女生於跳繩時被繩索拌倒後,雖然摔得很重,仍含淚忍痛,繼續接受下一測驗項目─踢毽子。
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【1967-03-14/聯合報/02版】
初中入學加考體育
項目初步擬定
【本報中興新村十三日電】省教育廳對於初中入學考試加考體育,已延請專家擬具初步辦法,仍盼各界對此問題提供意見,俾資參考。專家所訂的辦法是:
(一)男生:(1)仰臥起坐,分腿伸膝起坐三次,(2)虎跳一次,(3)前後翻滾各一次,(4)跳繩八次,(5)爬竿。
(二)女生:(1)仰臥起坐,分腿伸膝起坐三次,(2)低平均台,(3)前滾翻二次,(4)跳繩八次,(5)踢毽四次。
(三)半殘兒童:就下列十項任選五項:(1)仰臥起坐,(2)前滾翻,(3)頭手倒立,(4)手膝撐雙臂屈伸,(5)單槓引體向上,(6)抵平均台,(7)踢健,(8)單足跳,(9)爬竿,(10)轉身跳。
(四)「病患兒童」及「全殘兒童」改考體育衛生常識。
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過3,150的網紅workout_kuo,也在其Youtube影片中提到,是否能夠在執行一堆上肢肌耐力循環訓練後還能擠出一絲絲肌力來做招式呢!? 1.handstand push-up:12 2.muscle-up:8 3.dip:15 4.pull-up:10 5.handstand hold:27s 6.L-sit hold:32s 加碼: 7.frontlever...
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2017.11.28雙槓上俄挺組合練習影片
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[針對街體能強化的循環訓練]
是否能夠在執行一堆上肢肌耐力循環訓練後還能擠出一絲絲力量來做招式呢!?
1.handstand push-up:12
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加碼:
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9.planche hold
這種訓練有助於幫助你的整套表演或是比賽動作到最後還能有力把招式做出來,彌補有些街健運動員看似很厲害,但是做一招都要休很久才能再做一次的問題,永遠只有影片裡面強,或是遇到battle賽制,只有前一兩次能做出來,後面動作品質就大幅下降,甚至頭暈噁心想吐…
以上每個動作操作自己的約8成力,動作之間之間休息20-30秒。
*暴力上-單槓撐體-引體這三項挑戰腳不着地一口氣做完。
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是否能夠在執行一堆上肢肌耐力循環訓練後還能擠出一絲絲肌力來做招式呢!?
1.handstand push-up:12
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5.handstand hold:27s
6.L-sit hold:32s
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9.planche hold
以上每個動作側操作自己的約8成力,動作之間之間休息20-30秒。
*暴力上-單槓撐體-引體這三項挑戰腳不着地一口氣做完。
歡迎大家挑戰看看,可以標記我去看你的成績💪💪
這種訓練有助於幫助你的整套表演或是比賽動作到最後還能有力把招式做出來,彌補多數街健運動員看似很強,但是做一招都要休很久才能再做一次的問題,永遠只有影片裡面強,或是遇到battle賽制,只有前一兩次能做出來,後面動作品質就大幅下降,甚至頭暈噁心想吐。
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單槓 倒立 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
【港情講趣】66歲伯伯單槓自轉32個圈 倒立人旗樣樣掂 前體操精英挑機:輸得心服口服
炎炎夏日,在天秀路公園,擁有42吋胸肌的鄭叔不怕曬,選擇赤膊做運動,他如常地在單槓上做出360度大回環動作,恍如風火輪轉動,成為眾人的焦點。想不到他力氣大,年紀也大,「我今年已66歲半了,玩了街頭健身數十年。所謂『生命始於運動』,就是意志和『掙扎』的信念令我一直堅持下去。」結果練成一身好「武功」,成為區內有名的健身高手。
滿身肌肉的鄭叔,街坊叫他「風火輪阿伯」、「勁叔」,倒立或一字馬對他來說是「碎料」,高難度動作如「人旗」,即兩手握着直柱,將身體離地凌空90度,以及李小龍發明的「龍旗」,即人旗動作但屈起其中一隻腳,於他而言亦只是基本動作,「日日鍛煉,有肌肉就不難做到了!」他笑說。
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單槓 倒立 在 電腦王阿達 Youtube 的最佳解答
「個人使用心得,請詢問專科醫師意見」因為我最近得了坐骨神經痛,中醫師建議我倒吊或吊單槓,我兩者都有作,其中分享一下個人使用倒吊機心得。建議有慢性病、高血壓、孕婦、眼壓高...的人不要使用,並詢問你的復健師與醫師再下手,否則很容易變成在家檔路的大型垃圾(衣架)
#倒吊機 #開箱 #使用前先詢問醫師
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